胃痛&便秘解消スープ

胃痛&便秘解消スープ

ナスとレタスの中華スープ

数日前に風邪なのか?嘔吐しましてまだ胃の調子が悪く…
そして娘は便秘気味の今日この頃。

家にあるもので中華スープ作りました。
あったかいものって胃に優しい感じ。

ナスとレタスと長ネギとタマネギとニンジンをいれて、水入れて鶏ガラスープの素を入れて、野菜が柔らかくなるまで煮込んだら、醤油、オイスターソースと塩胡椒で完成!

胃が弱ってる私はナスとレタスは避けながら煮卵を添えて。(茹で卵をたくってニンニク潰したのとめんつゆの中につけておけばできるよ)
便秘の娘はナスとレタス多めで卵なし。

レタスは便秘には良いけど胃が弱ってるときは良くないみたい。
鶏卵は胃痛に良いみたい!

「みたい」づくしだけど簡単で美味しかった。
あり物で作れるのが良し。

※今調べたら、ナスは便秘じゃなくて、胃の方に良いものだったらしい。消化をたすけるのだとか。娘より私が食べるべきだったのかぁ。